Jugendberatung der BKE - Forum, Beratung (Einzelberatung und Sprechstunde), Chat (Einzelchat, Gruppenchat und Themenchat)

Forum - Themenansicht - Jugendberatung der BKE - Forum, Beratung (Einzelberatung und Sprechstunde), Chat (Einzelchat, Gruppenchat und Themenchat)

Jugend, Jugendliche, Pubertät, Sorgen, Probleme, Stress, Sexualität, Ritzen, selbstverletzendes Verhalten (SVV), Missbrauch, Mobbing, Schule, Beratung,

bke-Jugendberatung

bke-Jugendberatung anonym
kostenfrei
datensicher
Bundeskonferenz für
Erziehungsberatung e.V.

Forum - Themenansicht

24.10.2016, 07:51 Uhr | haendel
Hallo,

Ich bin haendel und 15.

Eigentlich sollte es mir relativ gut gehen, da ich auf Orchesterfahrt bin.
Doch leider ist es nicht so. Ich habe Panikattacken aus heiterem Himmel und kann mich eigentlich garnicht mehr auf das Üben konzentrieren.

Es ist so schlimm.

Dazu kommt auch noch mein Druck mich zu v*rl*tz*n und meine S**z*dg*d*nk*n.

Ich schaffe es nicht mehr!!!

Lg haendel
Das was dich nicht umbringt macht dich nur noch stärker!
22.10.2020, 15:34 Uhr | haendel
Danke liebe Hana.
Gleich geht es los...
Ich habe Angst *crying*
Das was dich nicht umbringt macht dich nur noch stärker!
22.10.2020, 15:07 Uhr | bke-Hana
Liebe haendel,

ich konnte in den von dir in der letzten Zeit geschriebenen Zeilen lesen wie sehr du leidest, und auch, wie du Tag für Tag erneut kämpfst. Wenn du das Gefühl hast, viel zu kraftlos zu sein und spürst, dass du grade nicht mehr gut auf dich selbst aufpassen kannst, ist die Einweisung in eine Klinik bestimmt eine gute Entscheidung.

Ich wünsche dir sehr, dass du dich dort gut aufgehoben fühlst und wieder zu mehr Kraft und Zuversicht kommen wirst.

Liebe Grüße dir du Tapfere!
bke-Hana
22.10.2020, 13:02 Uhr | haendel
Möglicherweise geht es gleich in eine Klinik.
Krisenintervention.
Das was dich nicht umbringt macht dich nur noch stärker!
21.10.2020, 20:03 Uhr | bke-Kira
Hallo haendel,

na ja, das klingt so negativ mit der Maske. Möglicherweise ist es aber auch eine Seite in dir, die dir anders mit Hindernissen und deinem momentanen "Lebensszenarium" umzugehen hilft. Sei etwas sanft mit dir. Hoffe, alles fügt sich und du kannst durch die Schwere hindurchgehen und das Ganze etwas in einem anderen Licht betrachten.

Etwas Leichtigkeit und weniger Druck wünsche ich dir! Suche nach dieser Leichtigkeit in dir. Diese singende und künstlerische Seite könnte einiges in deinem Leben relativieren. Davon bin ich überzeugt. Du musst dich nur erinnern, dass es auch andere Dinge gibt, die du kannst und die dich inspirieren, beglücken, fliegen lassen und mit dem Schmerz umgehen helfen ohne dass du leidest.

bke-Kira *bye*
Zuletzt editiert am: 21.10.2020, 20:04 Uhr, von: bke-Kira
21.10.2020, 19:49 Uhr | haendel
Bin grad einfach nur zu traurig.
Müde. Angespannt. Hoffnungslos.
Ich weiß nicht mehr weiter.
Schon seit Tagen SV Drang, den ich versuche aufzuschreiben. Nicht wieder Rückfällig zu werden.
xxx
Dazwischen habe ich die Maske auf, dass alles gut ist...
Ich kann nicht mehr.


(reduziert von bke-Kira)
Zuletzt editiert am: 21.10.2020, 19:56 Uhr, von: bke-Kira
Das was dich nicht umbringt macht dich nur noch stärker!
21.10.2020, 17:08 Uhr | bke-Luca
Hallo haendel,

du fühlst dich total schlapp und erschöpft. So wie ich in deinem letzten Beitrag gelesen habe, hattest du auch keine besonders gute Nacht und vielleicht sind ja auch deshalb deine Akkus leer *unsure* .
Kannst du dir jetzt zum Abend noch etwas Ruhe oder etwas Gutes gönnen, um wieder ein bisschen Kraft zu tanken für den morgigen Tag?

Viele kraftspendende Grüße,
bke-Luca
21.10.2020, 16:15 Uhr | haendel
Bin einfach nur total schlapp und fertig.
Ich kann nicht mehr.
Ich weiß nicht mehr ganz, wie lange es noch so weitergehen soll.
Mir fehlt einfach nur zu allem die Kraft.
Ich versuche einfach nur durchzuhalten. Zu überleben...
Wie lange ich es noch schaffe weiß ich nicht...
Das was dich nicht umbringt macht dich nur noch stärker!
21.10.2020, 11:02 Uhr | bke-Pia
Liebe haendel,

Albträume können manchmal ganz schön heftig nachwirken. Vielleicht magst du mal versuchen, all die damit verbundenen Gefühle und Gedanken abzuschütteln und in den Boden zu stampfen? Und dann ein paar Mal tief ein- und ausatmen…

Liebe Grüße

bke-Pia
21.10.2020, 08:50 Uhr | haendel
Hatte einfach nur eine scheiß Nacht.
Super intensiver Albtraum...
Fühle mich einfach nur total überrollt von allem. Ganz viel aus der Vergangenheit kommt hoch. Altes. Neues. Einfach nur viel zu viel.
Habe einfach nur Angst.
Ich kann nicht mehr..
Das was dich nicht umbringt macht dich nur noch stärker!
20.10.2020, 18:05 Uhr | bke-Kira
Hallo haendel,

es lief etwas gut heute. Das ist doch eine ganze Menge. Daumen hoch
Auch wenn es dir nicht leicht fällt, lass etwas los und atme. Lass dich selbst in Ruhe und dann werden die Gedanken auch etwas leiser oder sogar nicht so wichtig...

Ich versende dir etwas Leichtigkeit auf diesem Wege und hoffe, dass du mit dir gut sein kannst!
Viele Grüße
bke-Kira
20.10.2020, 17:21 Uhr | haendel
Danke Hana.
Der Termin lief gut. Wir haben zum Glück heute nicht über das schwere Thema gesprochen.
Am Donnerstag ist wieder ein Termin.

Ich habe einfach nur Angst vor meinen Gedanken.
Die immer und immer intensiver werden. Ohne, dass ich es beeinflussen kann..
Ich will nicht mehr...
Das was dich nicht umbringt macht dich nur noch stärker!
20.10.2020, 11:30 Uhr | bke-Hana
Liebe Haendel,

wenn du magst, stelle dir mal Folgendes vor: Nachdem du Jacke, Schal und Schuhe angezogen hast, öffnest du Wohnungs- und Haustür und gehst nach draußen. Dort erwarte ich dich, um dich auf deinem Weg zur Therapeutin zu begleiten. Wir gehen nebeneinander und lassen uns Zeit. Deine Angst geht vielleicht mit, aber sie hält Abstand. Die Sonne lugt aus dem grauen Himmel hervor und strahlt auf uns. Wie angenehm! Dann ist sie wieder weg aber wir dürfen uns sicher sein, dass sie bald wieder kommt - wenn auch nur für einige Sekunden oder Minuten. Wir schlendern weiter, und du kannst spüren, wie du ein und aus atmest. Wir schauen uns die Gegend an. Jede von uns nimmt die Umgebung auf ihre Art und Weise wahr. Was siehst du, welche Geräusche nimmst du wahr und was riechst du? Wie fühlen sich deine Füße auf dem Boden an, wie der Luftzug auf deinem Gesicht?

Schließlich sind wir da. Dir wird die Tür geöffnet. Wir verabschieden uns mit einem Lächeln voneinander. Aber nur für eine knappe Stunde. Ich werde dich nachher wieder abholen und dich, sofern du das dann brauchst, nach Hause begleiten. Bis dahin wirst du bei deiner Therapeutin in guten Händen sein. Sie und du passt gemeinsam gut auf dich auf.

Haendel, ich sende dir viel Kraft und Zuversicht mit in deinen Termin!

Alles Liebe
bke-Hana
20.10.2020, 10:30 Uhr | haendel
Nachher habe ich Therapie.
Ich bin schon ziemlich angespannt. Habe Angst vor den Bildern.
Mir ist jetzt schon schlecht.
Ich fühle mich einfach nur alleine.
Ich merke, dass ich immer unsicherer werde, wenn ich draußen bin. Mich macht die Angst einfach nur verrückt.
Ich will alles einfach nur beenden. Aber mir fehlt die Kraft zu allem.
Was soll ich dagegen tun? Ich weiß es selbst nicht mehr.
Das was dich nicht umbringt macht dich nur noch stärker!
18.10.2020, 20:54 Uhr | haendel
Danke liebe Milah.
Mit Tränen in den Augen habe ich deine Antwort gelesen.
Keine Ahnung warum jetzt mir wieder die Tränen kommen...

Was du mir Gutes tun kannst...ich weiß es nicht.
Habt ihr nicht irgendwie eine Löschtaste mit der ihr doofe Erinnerungen löschen könnt? Wenn ja, dann würde ich sie echt gerne in Anspruch nehmen.

Naja, die Erinnerungen kann man eh nicht so einfach löschen.
Ich versuche irgendwie weiter zu kämpfen. Aber, wie soll ich weiter kämpfen, wenn mir meine Kraft ausgeht. Ich keine Hoffnung mehr habe, dass es vielleicht irgendwann besser wird?
Ich weiß es nicht.
Gleichzeitig habe ich Angst etwas zu machen, was mir am Ende nicht weiter hilft...im Gegenteil...
Ich muss irgendwie durchhalten. Nur weiß nicht wie..
Das was dich nicht umbringt macht dich nur noch stärker!
18.10.2020, 19:48 Uhr | bke-Milah
Ach Mensch liebe Haendel,

wie könnte ich dir jetzt etwas Gutes tun?
Sei ganz gewiss, dass ich an dich glaube. Es ist gerade so schwierig aber du bist so tapfer und das meine ich wirklich ernst.
Also lass dich mal richtig toll umarmen, wenn du möchtest und sei gewiss, du bist nicht allein.

Herzliche Grüße *hug* *hug* *hug*
bke-Milah

Treffer: 1928

Sollten in diesem Thema Inhalte publiziert worden sein, die rassistischen, pornographischen bzw. menschenverachtenden Inhalts sind oder gegen die guten Sitten verstoßen, bitten wir dich, den Moderator zu benachrichtigen.
Meldungen bezüglich vermuteter Fakeaccounts werden nicht bearbeitet und nicht beantwortet.

Aktuelle Gruppenchats

Ferien-Vormittags-Gruppenchat mit bke-Frieda
23.10.20 10:30
Fachkraft bke-Frieda
2 Stunde(n) - 32 Minute(n)

Gruppenchat mit bke-salomon
23.10.20 15:30
Fachkraft bke-Salomon
7 Stunde(n) - 32 Minute(n)

Gruppenchat mit bke-Thilda
26.10.20 20:00
Fachkraft bke-Thilda

Beratungsstellensuche

Zum Suchen deine PLZ eingeben und Enter drücken!