Ich dreh noch durch ich kann mit diesen Zuständen nicht mehr umgehen ich lebe nicht mehr ich komm nur von ner Panikattake zu Aggression und Angst und ohne ritzen komm ich nie raus aber es hält nie lang aus dann passiert wieder was und es beginnt von vorn

Hallo,
Bei mir kamen sie von Dingen die mich gestresst haben, unterforderung in der Schule und später von der Angst vor der Angst.

Kannst du nochmal mit deiner Mutter sprechen wie schlecht es dir geht, dass du Hilfe brauchst? Hast du hier eine mailberatung?
Gruß Blümchen

Wo kamen die Panikattaken bei dir her?
Ich kann keine profesionele hilfe aufsuchen meine Mum lässt es niemals zu der Schein murr gewart werden.

Hallo,
ich habe auch zwei jahre lang regelmäßig panikattacken gehabt. Mittlerweile sind sie sehr selten. Mir hat es geholfen darüber zu reden in meiner therapie. Dort habe ich verschiedene Übungen gelernt um zu entspannen. Ganz wichtig ist es das ausatmen nicht zu vergessen. Denn wenn du ruhig atmest wird die Panik weniger. Außerdem haben Freunde und Familie mich unterstützt. Ich fande auch wichtig zu verstehen wo die panikattacken herkommen.

Ich empfehle dir, dir Hilfe zu holen. Dann können die panikattacken weniger werden.

Wenn du du fragen hast frag gerne nach.
Gruß Blümchen

Hallo Su.,

willkommen in Jugendforum der bke-Onlineberatung. Ich bin bke-Stephan und ghöre zum Moderationsteam.

Das hört sich anstrengend an. Panikattacken sind in aller Regel gut behandelbar. Wenn Du die loswerden möchtest, wäre es gut, Dir dafür professionelle Hilge zu suchen. Hast Du in dieser Richtung schon einmal etwas unternommen? Vielleicht gibt es ja hier Menschen die Dir schreiben wollen, wie sie ihre Pnikattacken in den Griff bekommen haben?

Viele Grüße

bke-Stephan