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es freut mich zu lesen, dass du einen schönen Abend mit deinen Freunden hattest
Meine Therapeutin hat immer gesagt, dass das Leben eine Achterbahn ist, eben mit vielen Hochs und Tiefs
Wie bei der Achterbahn, gibt es höhere Hochs und tiefere Tiefs. Im Leben ist jedes Hoch und jedes Tief anders und oft einzigartig.
Woher solche guten und schlechten Phasen kommen? Auch wenn du keinen Auslöser siehst? Ich glaube die Antwort suchen bestimmt viele Menschen. Denn manchmal haben wir das Gefühl, doch gar nichts gemacht zu haben und es ist auch nichts passiert und dennoch kippt die Stimmung in den Keller. Ich glaube es bringt relativ wenig nach der Ursache zu suchen, sondern eher mehr danach zu schauen, wie du aus dem Keller wieder herauskommst. Was kannst du tun, damit es dir wieder etwas besser geht?
Ich mag nicht sagen, dass es nicht wichtig ist nach den Ursachen zu schauen. Aber ich glaube dazu ist die Therapie/Beratung da, um da mal genauer hinzuschauen und sich damit auseinander zu setzen.
lg Liasanya
leider hat dein "gutes Gefühl" nach der Stunde nicht so lange angehalten und das nächste Tief hat schon wieder an der Tür geklopft. Nun schaffst du dir aber gleich wieder das nächste schöne Ereignis: am Abend Freunde besuchen. Zumindest das wird sicher schön und ich hoffe, dass ihr einen schönen gemeinsamen Abend haben werdet und das Gefühl danach ein wenig länger bleibt!!!
lg Liasanya
dein Termin ist heute also auch sehr gut verlaufen! Freu mich mit dir mit
Es macht sicher nen gutes Gefühl, dass es so gut verlaufen ist und das solltest du erstmal festhalten! Versuch der Angst vor der nächsten Zeit keinen Raum zu geben, halte an dem guten Gefühl feste! Rückfälle kommen leider immer wieder, aber sie werden mit der Zeit weniger und du wirst immer mehr lernen damit umzugehen und ihnen auch aus den Weg zu gehen, indem du Strategien lernst, damit es nicht mehr dazu kommt.
Ich hoffe du nimmst dir jetzt am Wochenende etwas schönes vor, um deinen Erfolg auch zu feiern! So gute Noten und dazu noch so einen guten Termin, du hast es auf jeden Fall verdient!!!
lg Liasanya
Glückwunsch zur 1,0!!! Das ist eine super Note! Selbst mit lernen schafft man nicht immer eine 1,0! Also ich hab immer gelernt und nicht so oft eine eins geschrieben .. daher kann ich nur sagen: du kannst dich freuen und sehr, sehr stolz auf dich sein! Es ist alles andere als eine Selbstverständlichkeit (auch wenn man gelernt hat!).
Ich hab auch manchmal so Phasen, in denen ich auf einmal total viel mache und in anderen bekomme ich nichts auf die Reihe. Wichtig ist doch, dass du auf dich schaust und kuckst was dir gut tut. Zu viel tut auch nicht gut, daher schau immer bedacht, ob wirklich noch was geht. Du kennst dich schon ein Paar Jährchen (würd ich mal behaupten ) und du weißt, was zu viel ist und was du noch schaffen könntest.
Wünsch dir nen guten Termin
lg Liasanya
ich hab am Donnerstag meine nächsten Termin und es geht mir genauso... ich hab gefühlt tausend Dinge die mir durch den Kopf gehen und die mich die ganzen Tage schon beschäftigen. Es gibt so vieles was ich ansprechen möchte und am Ende weiß ich, dass ich gar nicht alles ansprechen kann. Ich weiß aber auch: wenn man dann dort ist, dann wird das wichtige schon rauskommen und ihr werdet darüber sprechen. Du solltest dir nicht so viele Gedanken machen, denn dann wirst du nur noch aufgeregter und unsicherer, was du aber gar nicht sein musst. Sie wird dir helfen, falls du von dir aus nicht starten kannst und ihr werdet sicher eine gute Stunde miteinander haben!
lg Liasanya
lass doch diese unterschiedlichen und sogar widersprüchlichen Gefühle einfach mal zu. Versuche nicht sie zu ordnen oder zu verstehen. Oft ist so ein Gefühlschaos der Ausgangspunkt dafür, dass sich alles sortieren und passend ordnen wird! Nimm's einfach so an. Und weißt du was, darum dass du denkst, die Therapiestunde könnte nicht für all das, was du loswerden willst, reichen, würden dich andere bestimmt beneiden. Das passt doch.
Viele Grüße und gute Nacht,
bke-Lorenz
Wie gesagt, vielleicht kannst du es mit Stichworten versuchen, damit der Druck etwas Wichtiges zu vergessen geringer wird?
Hab eine ruhige Nacht
bke-Lana
Treffer: 33
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