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03.11.2019, 22:00 Uhr | Kleines-Schaefchen
Hallo zusammen,

Ich suche einen Tipp wie ich verhindern kann, dass ich mich in Gefühle total reinsteigere.
Also zB bei Angst ist das ja manchmal so,da erinnert man sich an sämtliche negativen Erfahrungen, die man in der Situation schon erlebt hat. Vor meiner Weisheitszahn-OP habe ich so Angst gehabt und mir ist jedes negative Erlebnis eingefallen das ich jemals beim Zahnarzt hatte.
Oder wenn ich traurig bin, fallen mir immer mehr Dinge ein, die nicht so laufen/gelaufen sind, wie erhofft.
Wenn mich etwas wütend macht, dann erinnere ich mich an die ganzen unfairen Dinge die mir in den letzten Jahren passiert sind, an all diese Ungerechtigkeiten, wo ich nichts dagegen tun konnte.
Das ist nur absolut nicht hilfreich. Es macht alles schlimmer und frisst einen auf. Es saugt die ganze Kraft in sich auf und wird immer stärker. Dabei ist die Kraft so wichtig um davon loszukommen, dass es einen einnimmt.

Ich freue mich über eure Ideen...

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