Hallo

Ich wurde letztes Jahr sexuell missbraucht. Ich habe jetzt eine Angst / Panik entwickelt. Wenn ich Bilder im Kopf bekomme was alles passiert ist oder was noch alles passieren könnten . Bekomme ich Tränen in die Augen und auch Panik/Angst

Ich hab auch bald ein Termin bei der Polizei das werde ich nervös sein und auch Angst haben. Ob ich eine Panikattacke bekomme hoffe nicht aber es kann passieren

Im Bus bekomme ich auch Panik/Angst wenn sich wer fremdes neben mich hinsetzt. Ich bekomme dann manchmal auch schon wieder Bilder und Kopf Weine fast.
Ich komme nicht so richtig drauf klar und fühle mich hilflos dagegen was zumachen klar gibt's bestimmt möglichkeiten aber ich weiß nicht welche

Was kann ich machen wenn ich Panik /Angst verspüre? Ich davor bin eine Panikattacke zu bekommen?
Wie kann ich Bilder ( vom sexuellen Missbrauchs) stoppen?

Viele gruße

Hallo,
ich bin bke-Claudia, eine der Moderator*Innen hier und möchte dich im Forum herzlich begrüßen.
Es ist sehr mutig von dir, hier im Forum zu schreiben und um Hilfe zu bitten.
Eine Therapie ist sicher das Beste, was du da in Angriff nehmen kannst, um irgendwann mit dem Erlebten besser umgehen zu können und dich nicht mehr den Erinnerungen ausgeliefert zu fühlen.
Vielleicht bekommst du ja hier noch wertvolle Unterstützung von den User*Innen.
bke-Claudia