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Entscheidungen zu treffen ist oft mit Unsicherheit verbunden. Weil sich erst im Laufe der Zeit zeigt, wie es danach weitergeht. Und auch dann sind wieder neue Entscheidungen möglich. Ich finde, die Unterteilung in richtig oder falsch greift zu kurz.
Wie wäre es mit : zu dieser Zeit die passende, beste, vielversprechendste, logische, ... Entscheidung? Mal sehen, wie es sich entwickelt und erst dann wieder schauen, wie es am besten weitergehen kann.
So viele Gedanken an alles was kommt lassen kaum Platz dafür wahrzunehmen, was jetzt gerade ist. Sich immer wieder mal auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren, können die Gedanken und Gefühle etwas zur Ruhe bringen. Wenn du magst, probiere heute aus, deine Wahrnehmung zu schärfen: Spürst du Sonnenstrahlen auf deiner Haut? Hast du eher Lust dich zu bewegen oder dich auszuruhen? Was schmeckt dir heute beim Essen gut? Welche angenehmen Geräusche kannst du wahrnehmen? Welches ist die angenehme Temperatur für dich? Tut dir etwas Gesellschaft gut oder möchtest du lieber für dich sein?
Herzliche Grüße von
bke-Meret
So überfordert...alles zu viel? zu schnell? Will ich das.....kann ich das? :(
du brauchst Hilfe und könntest Hilfe haben, doch traust dich nicht sie anzunehmen. Das ist kein Grund sich zu hassen, überlege doch mal unter welchen Umständen könntest du die Hilfe denn annehmen? Was würde es für dich bedeuten, dich nächste Woche dafür zu entscheiden?
Der Berg ist sehr hoch schreibst du, allein wird es nicht gehen, dann versuche dir mal vorzustellen, wie es mit Hilfe aussehen könnte.
Du musst es doch nicht allein schaffen.
Wenn eine Freundin in deiner Situation wäre, was würdest du ihr sagen, damit sie Hilfe annimmt?
bke-Claudia
das klingt nach vielen Themen, die dich gerade belasten.
Was würde denn helfen? Etwas mehr Struktur, was ist gerade am Wichtigsten? Was müsstest du zuerst angehen?
Streit mit den Eltern, Abistress, zu wenig Zeit für dich selber...…., klingt nach einem Berg, der so schwer zu ersteigen ist.
Kannst du daraus mehrere Hügel machen, die du nicht gleichzeitig abarbeiten musst?
Ganz wichtig ist, dass du etwas Abstand findest um nicht überrollt zu werden. Wer kann dir denn helfen, etwas mehr Struktur hinzubekommen?
bke-Claudia
Treffer: 10
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