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So langsam werde ich mir selbst einfach zu viel. Wie kann man nur diese Erinnerungen abstellen? Diese Alpträume verhindern? Wie kann man einfach aufhören über alles nach zu denken?
Habt ihr Tipps?
wie wäre es denn, wenn du dir am Abend sagst "heute werde ich nichts mehr lösen können - deshalb lege ich die Gedanken in eine Schachtel, die Schachtel tu ich in meinem Gehirn in einen Schrank und sperr ihn zu - und kann sie morgen wieder herausholen" .
Eine Andere Möglichkeit: Wenn du einen Film hast den du besonders gerne magst, (er sollte nicht belastend sein), könntest du dir die Geschichte des Films erzählen - wenn du abschweifst kannst du immer wieder an den Punkt an dem du mit dem Erzählen aufgehört hast zurückkehren.
Liebe Grüße, bke-fiona
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