Hey
was wenn man einfach nicht mehr weis wofür?
Wenn jeglicher Grund einfach weg ist?
Wenn man alles verloren hat und die Schuld für alles trägt.
Gibt es dann überhaupt ein weiter?
Grüße Socke

Hey,

ich wollte heute das Holz weiter oder eher zu ende streichen. Nun regnet das schon wieder, menno.
Nachher noch Gespräch mit Betreuerin und Hund dabei, um zu versuchen irgendwie eine Lösung für die Panik zu finden. Oder zumindest neue/weitere Ideen.
Gestern auch einige Ideen noch bekommen, mal sehen ob irgendwas daraus möglich sein kann. Kein plan.
Gefühlt gibt es keine Lösung. Dadurch ist es irgendwie schwierig was zu finden oder auszuprobieren.

Ich freu mich sehr das Hund heute da ist also gleich bald dann.

Bin müde und irgendwie ausgelaugt... wieso muss immer alles so viel Kraft kosten?
Ich möchte gerne eine Pause von mir und meinem Leben

Na ja egal.
Schönen Samstag Euch.
Lg Socke

Hey,
mhm konkrete Schritte...
Na ja das passiert irgendwie teilweise "allein". Nur dadurch das die Mitarbeiterin nicht da ist bis Montag.
Ich dadurch hoffentlich schlafen kann zumindest etwas besser.
Mich im Haus wieder etwas bewegen kann ohne unter dauerflucht zu sein.
Ich vlt am WE schaffe mit meiner Bezugsbetreuerin Ideen zu finden, wie das anders werden kann, wenn die andere da ist.
Kann mir grad nicht vorstellen, dass es da irgendwas geben kann, aber na ja ja keine ahnung.
Mit Hund Kuscheln.. denn sie hat Dienst ist aus Urlaub und frei wieder da und ich kann endlich wieder Hundi knuffeln.
Sowas.

oder was genau meintest Du ? Irgendwie weis nicht sicher ob dich richtig verstanden habe.
Lg Socke

Hi Socke,
ich nehme das mal ernst, was Du schreibst: "ab jetzt sind es 3 Tage die vielleicht möglich machen etwas runter zu fahren". Hört sich an wie 'ne gute Idee, oder? Jetzt braucht die Idee konkrete Schritte:

1.
2.
3.

Bin gespannt, wie Du die ausfüllst.

Einladende Grüße,

bke-Stephan

Hey,

ab jetzt sind es 3 Tage die vielleicht möglich machen etwas runter zu fahren. Keine Ahnung ob es wirklich gehen wird, aber zumindest wird nun 3 Tage die "Gefahr" nicht hier sein".
Ich bin so müde und ausgelaugt und ich weis einfach nicht wie das gehen soll. Wie ich das hinbekommen soll... Es fühlt sich unmöglich an... das irgendwie jemals auszuhalten.
Aber ab Montag ist die teilweise alleine im Dienst, da MUSS es irgendwie gehen. Und es geht nicht. geht ja nicht mal wenn sie nicht alleine ist.
Ich weis nicht wie.... diese panik ist so massiv...

Dieser panische durchdrehende Terrorzwerg in mir, hört einfach nicht auf....
Gefühlt gibt es kein entkommen... kein Ausweg... keine Chance.

Ich bin so müde vom kämpfen und aushalten müssen... so unfassbar müde..
sry Lg Socke

Hey,
danke Dir sehr.
Mhm ja grad ist alles einfach unendlich anstrengend egal ob Tag oder Nacht.
Heut Nacht wurde ich benötigt Bedarf zu nehmen und es fühlt sich furchtbar an das getan zu haben und auch nicht furchtbar, weil zumindest etwas schlaf ging.
Dafür fühl mich matschiger denn je jetzt.
Und keine Ahnung. Kann doch nicht nun dauern Bedarf nehmen, nur weil ich zu dumm bin irgendwie aus dieser Panikspirale raus zu kommen, nur weil ich nicht hinbekomme mit der Veränderung klar zu kommen oder so.
Mein Hirn spinnt sich alles zusammen, von besser Tod sein, zu einfach abhauen. sich in Luft auflösen und auf Angriff gehen.
Kein plan.... Nichts davon ergibt wirklich Sinn denke ich. Wobei ja keine Ahnung, schon was aber das darf man ja nicht mal denken.

Sie für die Nacht zumindest wegzuschließen wäre toll. Wenn ich nur wüsste wie...

Das Vogelhaus wird noch besucht und ist belebt. Das Gewächshaus ist noch im Holz wird gestrichen Modus mhm...
Und die Samen und Pflänzchen also inzwischen ist neben Tomaten, Radieschen auch Kürbis und gurke am wachsen und die erste kleine Paprikapflanze guckt glaub auch aus dem Samen raus. mhm also zumindest da passiert was grad.

Danke Dir fürs sehen und da sein und wünschen und so alles
Lg Socke

Hallo Socke,

Vielleicht war dein Tag sehr anstrengend …
Und jetzt naht die Nacht und daher auch noch eine weitere Portion an dunklen Gedanken und wenig Hoffnung ….

Wenn ich könnte, dann würde ich gerne mit dir zusammen die dunklen Gedanken mal kurz denken lassen (damit sie sich gesehen fühlen) und sie dann für die Nacht weg schließen. An einem Ort, weit weg von deinem Zimmer ……
Und würde dir gerne Mut zusprechen.
Den Blick auf das lenken, was weniger ängstigend und mehr hoffnungs-spendend ist.
Würde dich fragen, was dein Vogelhaus macht ….
Würde dich fragen, wie es deinem Gewächshaus (in Bau) geht ….
Würde mit dir nach den Pflänzchen auf der Fensterbank schauen - ob da vielleicht noch eine weitere Pflanze (noch ganz vorsichtig & zart) ist, die vielleicht heute früh noch nicht zu sehen war, jetzt aber schon …..

Schicke dir viele herzliche Gedanken zur Nacht
Viele liebe Grüße
bke-Zita

Hey,
danke Dir.

Schwierig und ne abschlaten kann schaff gar nich mehr.
Es wird nur immer schlimmer und mehr und ich fphl mich verloren und auf ständiger flucht und panik und entkomme doch nicht.
Ich schaff das einfach nicht... ich halt das einfach nicht aus... unfähig wie immer. Ich bleibe einfach ein hoffnungsloser Fall
Ohne entkommen.

Die therapie ist so weit weg als würde es sie nicht geben. keine Ahnung. es fühlt sich nicht mal mehr so an als wäre ich dort gewesen, oder als würde ich die Frau da kennen dessen name im Kalender steht. Keine Ahnung.

Sinnlos irgendwie alles gefühlt.
Tut mir leid, ich weis nicht kann grad nichts helles sehen oder so... sorry
Lg Socke

Hallo liebe Socke,

wie war deine Nacht? Hast du vielleicht doch abschalten können?

Beim Lesen deiner Zeilen: Du wünschst es dir deine Therapiestunden aufzeichnen zu lassen, um die später bei Bedarf anzuhören, habe ich folgende Idee. Aaaaalso vielleicht sollte es ein kurzes Thema/Bemerkung zwischen dir und deiner Thera sein. Ihr erklären, wie es auf dich wirkt, dass du wenig mitbekommst, weil du vielleicht aufgeregt bist. Oder ist es doch etwas anderes? So eine Art Schutzmechanismus. Wenn ja müsste deine Thera vielleicht gucken, was es ist und gemeinsam mit dir aufdecken… Vielleicht kann sie dir eine Aufnahme oder Mitschriften Stichpunkteartig erlauben …

Nach meiner Erfahrung wird während eines Settigs schon was bewegt und angestoßen. Ein Prozess der Arbeit geht los und Dinge, die tief versteckt waren, können ans Licht kommen. Deswegen ist es „normal“, wenn man während und nach der Therastunde aufgewühlt ist… Kein Wunder da passiert harte Arbeit mit sich selbst! Gerne kann man direkt nach der Thera die Inhalte, Gedanken und Gefühle für sich aufschreiben und wenn wieder etwas auftaucht, ergänzen. Damit hast du quasi auch eine Art Protokoll über deine Sitzungen.

Schicke liebe Grüße
bke-Lana

Hey,
danke Dir.

Ja ich mag es wie Pflanzen wachsen und auch na ja zu sehen wie sie kräftiger werden oder später Früchte tragen und so.
Einfach na ja wie die Natur ihren lauf nimmt, auch wenn man sie dabei unterstützt und so.
Gesät ist jetzt alles. Jetzt ist eher die Frage was davon wirklich keimt und Pflänzchen werden will.
Und dann was man davon dann einsetzen kann. Das dauert aber ja noch. Auch wen na ja das Gewächshaus und das Hochbeet noch nicht mal stehen. Und es viel zu früh für die meisten Pflanzen ist, raus zu kommen.

Na ja wenn das denn so wäre mit dem sicher leben...
Aber na ja egal. Kein Plan.

Heut war irgendwie Therapie komisch oder eher ja ich na ja weis gar nicht wirklich viel. seufz. Wie so oft. Keine Ahnung. Manchmal würde ich gerne eine Aufnahme habe, damit ich mir nach der T das noch mal anhören kann um zu wissen worüber haben wir eigentlich geredet und was hab ich eigentlich gesagt und was hat sie gesagt. und nicht so ein großes Fragezeichen und eigentlich nicht mal sicher sein, ob ich wirklich da war...
Von daher keine Ahnung ob Therapie helfen kann, wenn man gefühlt davon nie was mitbekommt.

Nun ist wieder Abend und die Angst vor der Nacht wird immer lauter.
Habe neben der Therapie heute so gut wie nur im Zimmer verbracht, weil ich mhm es nicht ausgehalten habe das gefühlt immer wenn ich aus dem Zimmer kam, die neue Mitarbeiterin rumlief... hab keine Ahnung wie das gehen kann, wie das aushalten soll... wie mhm wie ich schaff mich zusammen zu reißen und so

Ja keine Ahnung. Egal.
Lg Socke

Hallo socke,

wie wäre es denn, wenn du an die Pflanzen denkst die du bald säen oder einsetzen wirst?
Da höre ich die eine oder andere Pflanze beim Wachsen vor sich hin singen : )

Du hast viel schweres in der Vergangenheit erlebt - davon musst du dich erholen, das wird seine Zeit brauchen.
Was du immer denken kannst ist, dass du jetzt sicher leben kannst.

Schau nach vorne - der Frühling kommt und der Sommer : ) , und auch die Therapie kann dir helfen.

liebe Grüße, bke-fiona

Hey,

danke Dir.
Ja düster und Hoffnungslos passt dazu irgendwie als Überschrift gut.
Es fühlt sich grad irgendwie alles komisch in mir an und ich weis nicht richtig wohin mit mir. Als würde es immer dunkler werden und ich weis nicht genau warum. Aber es fühlt sich auch so an, als würde es keine Möglichkeit geben, dagegen an zu kommen... als wäre es einfach sinnlos zu kämpfen, weiter zu suchen nach einem Weg, weiter zu hoffen das es je ein Leben geben würde für mich. Keine Ahnung... sorry.

Nachher also gleich bald habe ich Therapie und irgendwie fühlt sich auch das total sinnlos an. Wofür denn? Die kann doch auch nichts tun oder ändern oder weis auch nicht.
Fühlt sich einfach sinnlos grad alles an.

Lg Socke

Liebe Socke,

oje, das hört sich gerade etwas düster und hoffnungslos an. Die gibt es, diese dunklen Tage. Manchmal gelingt es, auch an diesen Tagen einen Lichtschimmer zu sehen und manchmal nicht. Das ist einfach so. Ich wünsche dir von ganzem Herzen, dass dein Tag morgen sich wieder etwas heller anfühlt. So hell, dass du vielleicht - wenn nicht ganze Seiten. - dann zumindest die feinen, leisen Stimmen wahrnehmen kannst, von denen du hier auch schon berichtet hast. Die, die nicht alles ganz Negativ sehen. Die, die sagen, es könnte auch Mal was gut laufen. Die , die erkennen, was du alles kannst und leistest.

Ich wünsche dir, dass diese Stimmen wieder etwas hörbarer werden für dich, auch wenn die anderen sie zu übertönen drohen, oder es dir schwer fällt den feinen, kleinen Stimmen Glauben zu schenken.

Ich wünsche dir eine erholsame und gute Nacht und morgen einen frischen Start in einen hellen Tag.

Liebe Grüße,
bke-Ina

Hey,
danke Dir für deine Worte.

Mhm ich fände Zahn ziehen aber besser


Ich glaub die gibt es alle nicht. Da gibs irgendwie keine "ich-schaffs" seite weil na ja weil ich mir immer sicher bin eh nichts zu schaffen. Weis nicht woher da sowas kommen sollte. Weil wäre doch hoffnungslos irgendwie mhm. Genauso wie Hoffnungsseite und so
Ich hab neben dem Zweifel, da eher noch die "Kann-Nix-Seite" und die "Bin-nix-Seite" und die "Sinnlos-alles-seite" ... und so
Weis nich woher das andere kommen könnte und wie und so...

Und das irgendwie ganz schön deprimierend und leer und weis nicht traurig, weil das irgendwie dadurch alles noch viel sinnloser doch irgendwie ist. Oder nicht? mhm sorry.
Heut ist ein dunkel-fühl- Tag sorry
Lg Socke

Hey Socke,

Ja, die gehören zu Dir und werden sich immer v.a. dann zu Wort melden, wenn ein Lage unübersichtlich oder ungewiss ist.... Zahn ziehen ist vielleicht nicht möglich. Aber gut wäre es, rauszufinden, welche Seiten in Dir noch gehört werden können. Die Hoffnungsseite...? Die ich-schaffs-Seite? Die ich-bin-doch-o.k.-Seite?

Naja, und das Dich ne gefühlt komische Stimmung irritiert ist doch klar...Auch wenn die wahrscheinlich gar nichts mit Dir zu tun hat... Aber Deine Antennen sind natürlich auf "Hab-Acht" geschaltet. Anstrengend ist das, das glaube ich Dir!
Viele Grüße, bke-Hannes

Hey,
danke Dir.

Ich würd echt gern wissen wie ihr das macht. Also ich meine mhm jeder ist doch mal so richtig voll grummeligabgenervtnegativ oder?
Wie macht ihr das irgendwie immer na ja immer positiv zu denken und zu sehen und irgendwie immer Worte zu finden die hell sind...

Meine Zweifel verkaufen sich aber sehr gut und gerne als Hellseher Und ich hab keine Ahnung wie ich ihnen diesen Zahn ziehen könnte...
Vor allem weil so viele der anderen Gefühle, ihnen dabei kräftig zustimmen... seufz.
Es wär schön wenn das wirklich ging mit dem ausbuddeln und Ketten sprengen oder öffnen egal... fühlt sich nur so "niemal möglich" an .

Die Habachtstellung ist so so anstrengend und ich bin so unfassbar müde irgendwie, vom Dauerangespannt sein und jedes Geräusch macht grad einfach nur innerlich Panik und Chaos... Mag das nicht, aber weis nicht wies anders machen könnte... das doofe in mein Kopf hört ja null auf mich... und Gefühle verschwinden auch einfach nicht. Das doch scheisse... wieso braucht man überhaupt Gefühlt... sorry

Und die Stimmung allgemein in der WG ist heute auch komisch. Als wenn was in der Luft liegen würde und das macht zusätzlich total stress in mir...
Will mich unsichtbar vergraben einfach. Irgendwo wo mich nie mehr wer findet und einfach nie mehr was passiert, alles sicher für immer ist und vielleicht einfach auch alles vorbei dann oder so. sorry

Lg Socke