Hey,
war jemand von euch schon mal beim Frauenarzt weil ihr Angst hattet schwanger zu sein? Reicht ein Bluttest oder Urin oder muss noch anderes untersucht werden?
Hat man eine Schweigepflicht auch wenn es positi wär gegenüber den Eltern oder müssen sie miteinbezogen werden?
Danke!
L.g. Ambercat

Hallo AmberCat,

du glaubst, zu zerbrechen und um dich herum siehst du viele Scherben. Es tut mir leid, dass du dein Leben im Moment nur so wahrnehmen kannst. Vielleicht wolltest du einfach deine Stimmung loswerden, ich weiß es nicht? Wenn du jedoch Austausch oder Kontakt mit anderen hier möchtest, dann fühle dich dazu herzlich eingeladen! Schreib einfach, was bei dir gerade abgeht, falls du magst.

Viele Grüße und Energie, den Tag zu bewältigen,
bke-Lorenz

Es zerbricht mich. Ich zerbreche jeden Tag mehr bis alles in Scherben liegt.

Hi AmberCat,

Wie Liasanya schon geschrieben hat: Die Fernbedienung oder auch Screen-Technik und der Tresor sind ganz gut. Wenn du dich für solche Übungen interessierst finde ich auch noch innere Helfer manchmal ganz hilfreich oder den sicheren Ort, es gibt so viele Übungen, die einem helfen mit dem Kopf woanders hinzugehen, wo es schöner ist oder etwas zu entfernen, was belastet. Ich mag zum Beispiel auch von Luise Reddemann die Übung "Gepäck ablegen" oder die "idealen Eltern", aber ich weiß nicht mehr von wem die sind. Vielleicht kannst du auch einfach nach Imaginationsübungen schauen. Das ist so der Überbegriff dafür.

Liebe Grüße
Mina

Leider dürfen wir ja keine Links einstellen, aber du kannst mal bei Google eingeben Achtsamkeitsübungen. Es gibt relativ viele, aber gerade bei solchen Dingen wäre z.B. die Fernbedienung oder der Tresor sicherlich eine gute Möglichkeit.

Edit: Wenn du deine PMs aufmachst, könnte ich dir einen Link senden. Ansonsten einfach Googeln :)

Hallo..
Nein ich kenne keine dieser Methoden. Danke! Weißt du vielleicht wie sie heißen? Dann suche ich sie mir mal heraus. Ja ich kann mir vorstellen sie auszuprobieren und wenn sie bei dir geholfen haben ist es schon mal motivierend und hoffnungsvoll. Danke!!
L.g.

Hallo AmberCat,

ich weiß nicht, ob dir das hilft und du das kennst, aber am Anfang der Therapie habe ich Methoden gelernt, um die Bilder ein bisschen zu distanzieren, bis ich stabil genug bin, um sie zu verarbeiten oder sie anzusehen. Kennst du solche Methoden? Also zum Beispiel die Bilder in der Vorstellung verschwommen machen oder schwarz weiß oder schrumpfen und wegzoomen? Da gibt es noch ganz viele andere Möglichkeiten. Wie den Tresor oder ähnliches. Kannst du dir vorstellen, dass dir so etwas helfen könnte? Ich kann dir ein paar Übungen auch noch genauer erklären, wenn du magst.

Liebe Grüße
Mina

Hallo..
Ich möchte es ungern festhalten ob aufschreiben oder malen. Sagen kann ich es garantiert keinem darf und kann ich nicht. Ich möchte es ja vergessen ich denke wenn man es aufschreibt dann bleibt es mehr da. Sie sollen nur aufhören!
L.g.

Hallo,

mir hilft es in dem Moment die Bilder aufzuschreiben und sie meiner Mailberaterin zu schicken. Damit sie weiß, was in mir vorgeht und sich auch ein besseres Bild machen kann. Manches davon weiß sie sowieso schon, anderes erfährt sie erst dann. Aber ich glaube es ist gut, wenn es erstmal ausgesprochen / ausgeschrieben ist. Denn die Bilder suchen sich ihren Weg und so bekommen sie einen bestimmten Rahmen, in denen sie ihren Platz finden. Mir hilft es und ich würde dir wünschen, dass du für dich auch irgendeine Möglichkeit findest. Du musst es ja nicht an deine Beraterin senden, du könntest es danach auch einfach nur verbrennen. Oder du malst ein Bild zu deinen Gedanken? Oder du schreibst ein Gedicht? Es gibt viele Wege und ich hoffe du findest deinen

lg Lia

Lieber AmberCat

Ich denke reden würde helfen. Du musst es verarbeiten. Kannst du es aufschreiben oder jemanden anvertrauen?

Alles Liebe
Schindler

Ich möchte endlich aufgeben dürfen. Aber noch trage ich Verantwortung.
Wie bekommt man diese schrecklichen Bilder aus dem Kopf?

Danke.
Ich darf mir aber eben keine Hilfe holen und somit bleibe ich in dem unmöglichen Zustand, für ihn sorgen zu müssen ihn so nahe zu haben und Gefühle für ihn zu haben und trotzdem zu wissen dass es keine Lösung gibt die uns zusammen beinhaltet. Und es braucht keiner schreiben mit Jugendamt und allem geht es und ich habe immer die wahl ich habe sie nicht auch wenn ihr euch das nicht vorstellen könnt es gibt Umstände die es unmöglich machen solche Hilfe anzunehmen. Und gleichzeitig geht mit die Kraft aus und ich halte diese Zerrissenheit nicht mehr aus und möchte nur noch zu meiner Mama und nicht mehr leben müssen. Ich weiß dass sie mir keiner zurückbringen kann und ich weiß nicht mal ob es ein nach dem Tod gibt aber mir reicht die Vorstellung ihr dann näher zu sein weil tot und tot für mich näher ist als einer tot und einer leben müssen. Und dazu kommen noch viele kleine Sachen die es schwer machen, wie der Kontakt zu dem Vater von meinem Baby den ich aktuell haben muss und der alle Bilder wieder hochholt ich muss mich beim stillen oder manchen anderen schon selbst beruhigen damit es zu keiner Vermischung kommt und ich ihn da heraus halte aber wenn ich ihn sehe und hört was er über mich sagt dann ist das alles da und die Gedanken ans sterben werden noch größer.
Ich denke nicht dass ich hier jemand am Herzen liege, bei anderen habe ich das Gefühl es ist mit anderen so aber wenn es um mich geht nicht, es ist auch ok es braucht wahrscheinlich auch ein zurückgeben damit es so sein kann und das schaffe ich grade nicht.

Hallo AmberCat,
mir ist wohl bewusst, dass deine Lebenssituation beileibe keine einfache ist. Und dass deshalb Veränderungen, Verbesserungen und Zukunftsplanungen mit viel Mühsal und Ungewissheit verbunden sein mögen.
Ich stell mir vor, dass du gerade auch in schweren Stunden (etwa in kurzen Nächten, weil der Kleine dich auch nachts braucht) die Nähe, die Unterstützung und die Vertrautheit deiner Mama besonders vermisst. Deine Mama kann kein Mensch der Welt ersetzen. Du hast sie in Erinnerung. Du kannst dir vielleicht vorstellen, wie sie dir vielleicht Mut und Zuversicht zusprechen würde.
Vielleicht tut es dir auch zumindest ein wenig gut, wenn du dir manches hier im Forum von der Seele schreiben kannst. Du liegst hier vielen sehr am Herzen. Und das was wir können - interessiert Anteil nehmen, dir Mut zusprechen, dir Tipps zu geben - das tun wir alle herzlich gerne. Wir können sicherlich nicht alle Last von deinen Schultern nehmen.
Aber wir möchten dir immer und immer wieder zu verstehen geben - dass du dir sowohl hier in der Onlineberatung als auch bei dir vor Ort - Hilfe, Unterstützung, Begleitung an die Seite holen darfst.
Bitte teile dich weiter mit, damit du Gehör finden kannst mit dem, was du brauchst und dir gut tut,
herzliche Grüße
bke-Zita

Danke.
Mir geht es jetzt genau so wie als ich geschrieben habe. Die Gedanken und Themen sind auch am Tag die gleichen.
Ja ein bisschen konnte ich noch schlafen, er hat mich bis 4 schlafen lassen und dann nochmal bis kurz nach 6 danach war die Nacht vorbei.
L.g.

Hallo AmberCat,
das waren schwere Themen und eher nicht hoffnungsvolle Gedanken, die dich heute Nacht bewegt haben, als du das geschrieben hast.
Wie geht es dir heute am Morgen - hast du noch etwas Schlaf finden können ?

Viele herzliche Grüße und wenn ich darf
bke-Zita

Ja wenn es so einfach wäre, wie es sich manchmal anhört, dann hätte ich das bereits getan. Ich versuche mich mitzuteilen aber ich habe trotzdem das Gefühl ganz alleine damit zu sein. Das ist in der Mailberatung nicht anderes.
Mit meiner Mama war es das letzte Mal anders. Der Teil von mir ist mit ihr gestorben. Und die Hoffnung dass es irgendwann anders werden könnte. Ich hbae das 2 Jahren und 191 Tagen überlebt.Lange genug.