Wenn ich traurig bin, weine ich. Manchmal muss ich auch aus Wut, Hilflosigkeit oder Verzweiflung weinen. Manchmal rührt mich etwas zu Tränen, ich weine vor Freude oder lache Tränen.
Das alles sind Situationen, in denen weinen gut tut.
Aber kann man auch weinen, ohne zu wissen aus welchem Grund und ohne ein Gefühl benennen zu können? Und hilft das? Ist das gut oder schlecht?
Bei mir ist der Damm gebrochen, die Schleusen haben sich geöffnet und ich heule Roth und Wasser.

Hallo kleines Schäfchen,

Ich kenne das auch, manchmal hab ich so Momente, in denen ich einfach losheulen könnte ohne Grund. Manchmal sind es auch Tage, an denen ich wegen jeder kleiner Sache anfangen könnte zu heulen. Mir hilft dann, an etwas schönes zu denken, zb eine schöne Erinnerung, die noch nicht lang her ist. Und es hilft mir auch, wenn ich an meine Freunde denke, die mir helfen und mir zur Seite stehen.
Was ich zb auch gemacht hab, ist, mir von meinen Freunden so kleine "Mutmacher"-Zettel schreiben zu lassen, auf die sie geschrieben haben, warum sie mich mögen und was meine Stärken sind. Denn oft, wenn ich das Gefühl hab, gleich losheulen zu müssen, fühle ich mich einsam und schwach. Und dann hilft es, sowas zu lesen und zu wissen, dass es Menschen gibt, die immer hinter dir stehen.
Vllt würde dir sowas auch helfen und ansonsten kannst du auch versuchen, dir in so einer Situation selbst Mut zuzusprechen. Und wenn das alles nicht klappt, ist es ja auch nicht schlimm, mal mit (oder ohne) Grund in Tränen auszubrechen.

Viele Grüße
Jblue

Hallo Gregor,

Danke für die Antwort.
Es ist tatsächlich so, dass ich weinen und weinen kann bis ich vor Erschöpfung einschlafe und dann auch gut schlafe.
Am.nächsten Morgen bin ich dann immer ziemlich ausgelaugt und mein Gesicht sieht ziemlich zerknautscht aus. Kein schöner Anblick.
In letzter Zeit bin ich nah am Wasser gebaut und ständig brechen die Dämme. Es ist meistens anstrengend, mehrmals am Tag plötzlich loszuheulen, oft auch in Situationen, in denen man es gar nicht brauchen kann.
Vielleicht gibt es hier ja jemanden, der Tipps für mich hat, wie ich damit umgehen, vielleicht auch verhindern kann, dass sich ständig die Schleusen öffnen.

Viele Grüße
Kleines-Schaefchen

Hallo kleines-Schäfchen,

(was für eine nette Anrede! ) wie Du ja heute an Dir selbst feststellst: Klar gibt es das, dass man traurig ist ohne so recht zu wissen warum!

Und ob das schlimm ist oder nicht, entscheidest Du, denn es sind ja Deine Tränen und Deine Gefühle!

Ich glaube weinen kann einem helfen schlechte Gefühle, Traurigkeit (auch unbegründete!) oder Schmerzen (vielleicht auch solche, die man längst vergessen zu haben man glaubt) zu verarbeiten und sich davon zu lösen. Ganz oft fühlt man sich nach "reinigenden" Tränen deutlich besser.

Ich wünsche Dir eine friedliche, dann doch irgendwann tränenfreie gute Nacht!

bke-Gregor